任梦，河北容城县人，长在黑龙江牡丹江。知识分子家庭（父亲当年是牡丹江医学院教师，母亲是牡丹江大学古典文学教授）。
任梦1974年考入海政歌舞团（1978年成为该团正式演员）。曾参演过《刘胡兰》、《壮丽的婚礼》等歌剧。
1982年底，复员到黑龙江省广播电视艺术团。在《密月》、《被拨动的心弦》、《森林里的年青人》等广播剧中任女主角，其中《密月》获1984年省优秀节目奖。
八、九十年代参演过不少电视剧，主要有黑龙江省台的《湖畔二重奏》（市长女儿）、《郊外有一片绿茵》（女主角洛霞）、《情书》（饰女主角）；龙江厂电视台《涤纶之歌》（女主角童艳）；武汉台《永恒与瞬间》（饰女主角）、《工程师们》（饰女主角）；辽阳台《哑妻》（女主角哑妻），还有《火辣辣娘们儿热情汉》、《女匪》等。其中出名角色是山东台《今夜有暴风雪》中的女主角裴晓云，获第三届大众电视金鹰奖最佳女主角奖。参拍过《嘿、哥们儿》中教授女儿吴雪洁、《离婚合同》宁娃、《神秘的女人》女人等影片。
1994年与其双胞胎姐姐任玫主演过影片《风流蜜月》（饰文雯，任玫饰梦霞）。还为《加里福尼亚的姑娘》等译制片配过音。
进入千禧年后不知何故消失在人们的视线中，再无音讯