张宁益4岁时就开始学习舞蹈、台词和表演。14岁那年以万分之一的几率考取了沈阳军区前进话剧团 ，4年的军旅生涯为她后来塑造的角色打下了坚实基础。之后张宁益考入北京电影学院表演系，在学习期间先后接拍了《绝对计划》、《好想好想谈恋爱》等剧，同时在《天字一号》、 《血色玫瑰》 、 《我们复婚吧》中分别与著名演员黄志忠、黄海冰和王思懿合作，得到了导演和演员的一致好评。
1996-2000年在沈阳军区政治部前进话剧团演员，2000-2002年在沈阳话剧团演员，2002年在北京电影学院学习。
电影作品
《马背上的玫瑰》 饰演：许盈盈 导演：陆江 张宁益《海鹰战警》 饰演：韦燕子 导演：钟光琳
电视剧
《兄弟海》饰演：苏雅群 导演：阚卫平
《爱情方向盘》 饰演：谢玲玲 导演：周冲
《房奴》 饰演：菊小梅 导演：张晓光
《台湾1895》 饰演： 阿 妹 导演：韩刚
《天字一号》 饰演：简一娜 导演：于立清
《我们复婚吧》 饰演：朵 拉 导演：彭费
《暗哨》 饰演：樊雪梅 导演：于立清
《X特工》 饰演： 萧婉如 导演：张晓光
《绝对计划》饰演：罗 一
《天天好生活》 饰 演： 白美丽 导演： 姚 亮 于 雷
《回家》 饰 演： 何