本·巴恩斯(Ben Barnes) 1981年8月20日出生于英国伦敦，毕业于金斯顿大学(Kingston University) ，主修戏剧与英国文学。本·巴恩斯 (Ben Barnes) 大学毕业后，成为全职舞台剧演员，参与多个大型戏剧演出。 本的职业生涯开始于音乐舞台。青年时期的巴恩斯是英国国家音乐剧院(National Youth Music Theatre)一员，该剧院还培养过著名演员裘德·洛（Jude Law）、杰米·贝尔（Jamie Bell）。15岁时本得到了他的第一份专业性工作：在伦敦西区剧院的音乐剧Bugsy Malone中担任鼓手。大学毕业后本曾去美国寻找工作，后回到英国得到了在戏剧舞台施展才华的机会。之后他推辞了各种广告片、电视剧及MV的演出机会，专心于舞台剧表演。在出演了一些配角之后，2006年，本在经典舞台剧《历史男孩》(The History Boys)中出演主角Dakin。
在2008年6月/7月所发行的CosmoGIRL!杂志透露，他在Hyrise是后备歌手，在2006年开始在电视中崭露头角，他的电影处女作是2007年的星尘传奇，在片中饰演写实的Youn