祖蒂·弗兰1994年10月9日出生在加拿大西部温哥华岛上的海滨小城那奈莫Nanaimo市，最早是被加拿大电视台犯罪剧集《铁证悬案》（Cold Squad）请进了镜头，2000年她在根据真实故事改编而成的电视电影《Mermaid》中出演一位失去父亲的四岁小女孩，凭借本片弗兰获得了日间艾美奖的提名，成为这一奖项历史上获得提名的年纪最小的演员。此后她又陆续在热门电视剧诸如《超人前传》、《黑暗天使》、《星际之门：SG-1队》、《The Collector》以及《邪恶力量》等中登场，2004年斯蒂芬·金的迷你恐怖剧集《斯蒂芬·金的王国医院》里则出演了那位游荡在医院大厅里令人失掉魂魄的小女孩，此外还亮相《噩梦缠身》（They）、《Trapped》以及《Carrie》三部惊悚恐怖片。这些经历帮助她得到了2005年特瑞·吉列姆的cult影片《涨潮海岸》中的主角角色，此后又出演了《信使》、《寂静岭》、《恶种》以及《信使》，祖蒂·弗兰的外貌透着一丝灵性和神秘，小小年纪的她已经懂得运用演技展现出角色需要的成熟感和心机。2007年，凭借着《涨潮海岸》弗兰得到了“加拿大的奥斯卡”金尼奖（Genie Award）