保罗·格林格拉斯（Paul Greengrass）1955年出生于英国萨里郡。他习惯披散着蓬松的头发，身材敦实，一张普通英国男人的脸，粗砺泛青的胡茬，不紧锁起严肃的眉头时，额上会泛起深刻的皱纹，戴普通的圆框眼镜，眉毛粗黑。
保罗·格林格拉斯曾经是一名记者，并出版了一本极具争议性的书《Spycatcher》。在20年的影视制作生涯中，他主要以执导电视剧为主。1998年导演了由海伦娜·伯翰·卡特和肯尼思·布拉纳主演的《飞份之想》，在布鲁塞尔电影节上获得最佳欧洲电影奖。
2002年，推出根据三十年前著名流血抗议事件拍摄的《血腥星期天》以近似新闻事件摄影的方式，场面调度灵活拟真，三十年前的场景仿佛再现，紧凑节奏不输好莱坞电影。本片获2002年圣丹斯电影节观众票选奖、2002年英国独立电影奖最佳导演、最佳男主角与2002柏林影展金熊奖，2003爱尔兰影视奖最佳影片、最佳导演等四项大奖。
2004年，保罗接替第一部的美国新生代导演道格·里曼执导《谍影重重》续集《谍影重重2》，他以自己拿手的写实风格延续了前作的成功，并获得了更高的评价。2007年，他又继续导演了该作的第三部《谍影重重3》，在未来的2010