1982年出生在加拿大的温哥华，青年时代就开始从事单口喜剧表演，16岁时还在温哥华业余喜剧大赛中获得过第二名。搬到洛衫机之后罗根有幸出演了制片人贾德·阿帕图的两部喜剧剧集《怪胎们》(Freaks and Geeks)和《Undeclared》，其中后者罗根也参与了幕后故事创作。两部剧集收获了不错的口碑，但都只播出了一季，塞斯·罗根依然继续着默默无闻的生活。中间他曾凭借《Da Ali G Show》最后一季的剧本和其他作者们一起获得一个艾美奖的提名，接下来则在贾德·阿帕图的护航之下投身大银幕，首先是担任阿帕图一鸣惊人的导演处女作《四十岁的老处男》中的主要配角以及合作制片人，凭借片中可圈可点的演技罗根又得到了环球电影的首肯，得以在阿帕图的第二部影片《一夜大肚》(Knocked Up)中出任男主角；将一部爱情喜剧交到罗根这这般长相对不起观众的男演员手中，在史蒂夫·卡瑞尔的成功之前简直可以说是一件无法想象的事，但现在塞斯·罗根也做到了。该片虽然不具备像《四十岁的老处男》那样拥有成为传世经典的实力，但依然是一部不可多得的贴近生活的佳作。
塞斯·罗根还曾出演过影片《死亡幻觉》(Donnie Dark